Training functioneel gebruik van ademhaling voor trainers 15 mei 2025

Leer de mentale en fysieke processen van deelnemers beter te begrijpen en stressreacties effectief te reguleren. Met praktische tools zoals de stresscockpit en regulatietechnieken zorg jij voor een veilige omgeving voor iedereen.
15 mei 2025
van: 09:30 uur
425
tot: 16:30 uur

Maak van ademhaling een vaardigheid in plaats van een trucje

Leer de basis van het functioneel gebruik van ademhaling. Pas dit toe in de trainingen die jij verzorgt. Neem jouw deelnemers mee in het gebruik van ademhaling in het kader van presteren onder druk, herstel en zelfzorg.

Waarom deze training?

Let op je ademhaling, een veel gehoorde kreet. Maar waar moet je dan opletten en op welke manier kun jij jouw adem dan het beste beïnvloeden? Dat is geen trucje maar een vaardigheid en daar moet je consequent en structureel aandacht aan besteden.

In deze eendaagse training leer jij hoe jij jouw deelnemers bewust kunt maken van de kracht van het functioneel gebruik van ademhaling en hen vaardig kunt maken in het toepassen hiervan.

Wat kun je verwachten?

Inzicht:

We nemen je mee in de belangrijkste basisprincipes van ademhaling. Je wordt hiermee bewust van de invloed van ademhaling op fysieke, emotionele en mentale processen. We geven inzicht in een aantal technieken die je in kunt zetten voor het bewust beïnvloeden van de staat waarin je bent.

Tools:

Je leert tools om een ademassessment te doen bij jezelf en je deelnemers. Je leert op welke manier je dagelijks kunt oefenen om je ademhaling in rust te optimaliseren om zo jouw weerbaarheid en veerkracht te ontwikkelen. Je leert technieken om beter te presteren onder druk en herstel na inspanning te bevorderen.

Praktijk:

We vertalen de theorie direct naar de praktijk. Je ervaart de invloed van ademhaling op jouw persoonlijke staat en leert deze vertalen naar jouw trainingsactiviteiten.

Voor wie?

Voor iedere trainer die ademhaling een bewuste plek wil geven in zijn of haar activiteiten.

Wil je deelnemen en draagt jouw werkgever de kosten, stuur ons een mail en dan zorgen we dat jouw aanmelding op die manier wordt verwerkt.

Inschrijven









Deelnemer(s)
€ 425,00




Totaal