Doe mee met onze korte krachtige workshop
Ontdek hoe stress werkt en leer effectieve tools om jouw mentale fitheid te bewaken. Zo blijf je in balans en behoud je je kracht. In 3 uur tijd geven we je inzicht, tools & vaardigheden waarmee je direct aan de slag kunt.
Waarom deze training?
Grenzen stellen of nee zeggen als het druk is kan lastig zijn. Doorgaan lijkt dan vaak de betere optie. Maar wist je dat dit juist contraproductief is? Met deze workshop breng je jouw stress systeem in beeld, krijg je inzicht in gezonde en ongezonde stress en leer je tools om in balans & in je kracht te blijven.
Wat kun je verwachten?
Inzicht:
We nemen je mee in de wereld van mentale fitheid. Ontdek het stress systeem, het verschil tussen gezonde en ongezonde stress en leer de signalen ervan te herkennen. Begrijp de impact op functioneren en welzijn en het belang van tijdig reguleren.
Tools:
Ontdek de stresscockpit & -barometer, krachtige tools om stressniveau’s en signalen te begrijpen. Leer tijdig reguleren met verschillende technieken die direct toepasbaar zijn.
Praktijk:
We brengen de theorie gelijk samen in de praktijk zodat je direct na afloop de inzichten, kennis & tools kunt benutten.
Voor wie?
Voor iedereen die graag bewuster om wil gaan met inspanning & ontspanning.
Wil je meer weten voor je je inschrijft? Voel je vrij om ons te mailen of te bellen!