5 juli 2024 – 13.30 tot 15.30 – Wateringen
TRE® helpt jou om opgebouwde spanning te ontladen. Zowel spanning opgebouwd in een korte periode als langdurig opgebouwde (chronische) spanning. Niet alleen op het fysieke vlak maar ook op emotioneel of mentaal gebied.
Waarom zou je TRE® willen leren?
Voor meer
- Goede slaap
- Ontspanning
- Energie en uithoudingsvermogen
- Gezonde spijsvertering
- Flexibiliteit
- Verbinding met anderen
Voor minder
- Stress
- Angst
- Conflicten
- Pijnlijke spieren
- Hoofdpijn
Wat is TRE®
TRE® is een methode die helpt diepliggende spierspanning, veroorzaakt door inspanning, stress of trauma, los te laten. TRE® helpt je op een gezonde wijze jezelf te reguleren. Wanneer je het op een goede manier aanleert kun je het altijd en overal zelf inzetten. Het is een krachtige tool voor stressregulatie die je altijd bij je hebt.
“Het mooie van TRE® is dat we alleen ontladen, hoe die spanning erin gekomen is hoeven we het helemaal niet over te hebben.”
Juist voor mensen die vanuit hun beroep vaak met verhoogde stress en impactvolle situaties te maken krijgen is TRE® een krachtige tool voor zelfzorg. Echt een aanvulling voor zorg- en hulpverleners die TRE® na een pittige klus of zware dienst kunnen inzetten voor herstel. En zo de kans op het ontwikkelen van (mentale) klachten kunnen beperken.
Wat ga je ervaren en leren in deze workshop?
- Hoe jouw zenuwstelsel werkt in rust en in stressvolle situaties.
- Hoe jij de staat van jouw zenuwstelsel kunt monitoren met behulp van de stresscockpit en de stressbarometer.
- Hoe jij TRE® kunt inzetten en uitvoeren om opgebouwde spanning te ontladen.
Onderdeel van de workshop is een volledige TRE® sessie begeleid door gecertificeerde providers. Na afloop ontvang je een boekje met daarin de informatie over TRE® en de uitleg van de oefeningen. Daarbij krijg je ook de stresscockpit en de stressbarometer mee. Voor deelname aan de workshop ontvang je een intakeformulier. Om deel te kunnen nemen is het invullen hiervan verplicht.
Meer info op onze website op de pagina over TRE® of op http://www.tre-nederland.nl
Liever een individuele sessie plannen of heb je eerst nog vragen? Stuur een mail aan info@mentaalbewust.nl en dan spreken we het door.
