In welke staat ben jij?
De staat waarin jij verkeert, bepaald hoe jij functioneert. Welke resultaten jij haalt of ervaart in de vorm van acties, gedrag en gewoontes.
- Minder aan staan.
- Meer focus.
- Grip op stress.
- Beter slapen.
- Besluitvaardiger zijn.
- Creatiever zijn.
In de beste staat verkeren voor de actie die jij wilt ondernemen? Dat is wat je leert in de workshop ‘in welke staat ben jij?’
In deze workshop wordt je op interactieve wijze meegenomen door de fysieke en mentale processen die een belangrijk rol spelen in jouw dagelijks leven. Werkdruk, altijd aan staan en het effect wat dit kan hebben op je gesteldheid zijn thema’s die ook jij waarschijnlijk wel herkent. Niet alleen tijdens het werk, maar ook voor en na een werkdag of -week.
Wat kan deze workshop voor jou betekenen?
Na deelname aan deze workshop heb jij krachtige en praktische tools in handen voor het bewaken en onderhouden van jouw mentale gezondheid en het verbeteren van de resultaten die jij dagelijks ervaart. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan:
- Reguleren stress.
- Verbeteren van je slaap.
- Meer focus.
- Beter besluiten nemen onder druk.
- Beter herstellen na inspanning.
Hoe ziet de workshop eruit?
In de workshop ‘In welke staat ben jij?’ leren we jou:
- Hoe jouw zenuwstelsel en brein werken en wat de invloed is op jouw dagelijks functioneren.
- Werken met de stresscockpit en de stressbarometer om de staat waarin jij en jouw team verkeren te bepalen.
- Hoe je met je eigen ademhaling snel invloed kunt uitoefenen op je staat en hiermee je resultaat.
De drie pijlers onder deze workshop
| Onderbouwd en bewezen | Eenvoud | Praktisch |
| Alles wat je leert en ervaart is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen principes. | Uitleg theorie op basis van eenvoudige modellen met direct vertaling naar de praktijk. | Alles wat je leert is direct toepasbaar. Op het werk en thuis. Voor jezelf en je omgeving. |
De resultaten die je gaat ervaren, op het werk en thuis
- Grip op stress.
- Focus en creativiteit.
- Beter besluiten nemen onder druk.
- Beter herstellen.
- Rust en ruimte in hoofd en lijf.
- Betere relaties.
Wat je verder moet weten
De workshop duurt 3 uur en wordt gehouden op mijn trainingslocatie in Wateringen. We werken in een compacte groep (maximaal 10 mensen) waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke vragen.
Meer weten voordat je inschrijft? Bel of mail ons gerust! Je kunt ook even op onze pagina over ademhaling kijken.
